SPA Alanı

• Türklerin yaşamında hamamlar sadece bir yıkanma yeri değil, daha ötesi sağlık, sosyal ve kültürel etkinliklerin yaşandığı merkezler olmuştur. İnsanoğlunun yaşamsal gereksinimlerinden biri olan suyun sağlık amacıyla kullanımı, hamam ve kaplıca gibi su mekanlarının yapımına yol açmıştır. Bu yapı türlerinden biri olan hamamlar, insanların özellikle yıkanma ve temizlenme ihtiyaçlarına cevap vermektedir. Bunun yanı sıra, hamamlar her dönemde toplumların dini inançları doğrultusunda mimari şekillenme göstermiş ve sosyal yaşantıların bir parçası olmuştur.

•  

• Stresi hafifletir, gevşetir ve dinlendirir, Kas gerginliklerini ve ağrılarını giderir ve kısıtlı eklemleri açar, İmmun sistemi destekler ,Lenf sistemi temizliğini artırır, Kan dolaşımını arttırır, Bedenin metabolik aktivitesini düzenler, astım ya da alerjik durumlardan dolayı oluşan sinus tıkanıklıklarını azaltır, Cildin genç ve taze kalmasını sağlar, Son zamanlarda kanser ve enfeksiyon hastalıklarına karşı kullanılan terapilerden birisi buhar sıcağı ve buhar banyolarıdır, Buhar banyoları bedeni yağ-depo toksinlerden arındırmak için çok etkilidir, Terleme sırasında buhar etkili bir biçimde toksinleri derinin yüzeyinden temizler, Buhar uygulaması vaskuler akımı iyileştirir, hücresel seviyede oksijenlenmeyi arttırır.

Sauna sıcaklığında geçirilecek 15 dakikalık süre, günün yorgunluğundan kurtularak vücudun tazelenmesini sağlar

Sauna’nın ideal ortam koşullarında, doğru kullanımı, özellikle kas kemik rahatsızlıklarında iyileşmeyi hızlandırarak ilaç kullanımına olan ihtiyacı azaltır.  Sauna, terleme yoluyla vücuttan toksik maddelerin atılmasını ve ciltteki gözeneklerin temizlenmesini sağlar. Saunadaki sıcak ve kuru hava ile aniden karşılaşmanın doğrudan etkisi, kalp ve dolaşım sistemine olmaktadır. Sauna ortamında cildin kan dolaşımında % 5-10, kalp kan atımında % 60-70 oranında artma olmaktadır. Bunun yanı sıra kaslar gevşeyerek rahatlar, yorgunluk ve stres ortadan kalkar.

Saunanın sağladığı stres azaltma özelliğinin yanı sıra, vücuttaki antikor üretimi de artarak bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Astım, kronik bronşit, cilt hastalıkları, hormonal bozukluklar, uykusuzluk ve depresyonun tedavisinde de yararlı olan sauna banyosu sayesinde, özellikle romatizmal hastalıklarda eklem ağrısı ve hareket kısıtlığı, %40-70 oranında azalmaktadır. Doğru uygulanan sauna banyosu, kas ve eklem hastalıklarında sıcak tedavisi olarak kullanılmaktadır. Kas ağrıları, krampları ve eklem kireçlenmeleri olan hastalarda, yumuşak doku ve eklemlerde yaptığı yumuşatma etkisi ile yararlıdır.

 2010 yılında İtalya’da yapılan ve Amerikan Fizik Tedavi Derneği’nde yayınlanan bir yazıda düzenli sauna sıcak tedavisinin eklem ağrısını azalttığı, hareketi artırdığı ve hastanın daha az ilaç kullanmaya başladığını ortaya koymuştur

Buhar banyosu, Fin Saunası ile benzer faydalar içerir, fakat iklim koşulları farklıdır.Yüksek nem oranı (%100 ün üzerinde) ve düşük sıcaklığı (45 derece civarı) ile çok faydalı etkileri bulunmaktadır.İyi bir dinlenmeyle, buhar banyosu, kalıcı olmayan tıbbi rahatsızlıklar için özel bir terapi geliştirmektedir. Bunun yanında kozmetik faydaları da kanıtlanmıştır. Pürüzsüz, yumuşak ve sağlıklı bir cilt sağlar. Deri tabakasının üst düzeyinde sıcaklık normalden 10 derece daha yüksektir. Aynı zamanda deri tabakasının altında sıcaklık normalden 1 derece daha artar. Bu da vücuttaki hastalıklara karşı koyan madde antikor üretimini arttırır. Kan damarları genişlediği için kan akışı hızlanır. Organizmamız vücut sıcaklığını deriyi soğutarak sabit tutmaya çalışır ve yoğun bir terleme reaksiyonu verir. Deri, ölü hücrelerden temizlenerek canlanır. Yumuşak, pürüzsüz bir yüzeye sahip olur. Akşamları yapılacak bir buhar odası seansı stresli günün bütün yorgunluğunu atmanıza, bu sayede derin, rahat bir uykuya dalmanıza yardım edecektir.